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[转帖] 蒜苔搭配这两样一起炒,又营养又有颜值,宝贝们都爱吃【7p】

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看到图片就知道这是一道色香味俱全的菜,看到都已经流口水了
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  • miaoeng 金币 -5 万能回复 2017-4-23 22:34

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色彩漂亮,营养丰富,的确是很好的搭配
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  • miaoeng 金币 -5 万能回复! 2017-4-24 23:36

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楼主做的不错,但有小小建议:鸡肉事先最好是先腌制30分钟,让它充分进味,腌制好后放入蛋清和生粉或淀粉抓均匀,以便更好地锁住鸡肉的水份不流失,吃起来口感更滑嫩,菜在带点汤汁勾点芡就完美了,在配上一碗白米饭绝了!

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好菜,很喜欢吃蒜薹,诱惑满满的。
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  • miaoeng 金币 -5 无意义回复,扣5金币。 2017-5-5 22:10

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非常值得推荐的蔬菜

个人的小分享供参考。  蒜苔的营养成分异常丰富,并且含有丰富矿物质及多种维生素。   还有一个特效就是能预防便秘。  但是视力不好的人不可多吃。

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这颜色搭配不错。。可惜不会做饭呀。
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  • miaoeng 金币 -5 无意义回复,扣5金币。 2017-5-6 23:39

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