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[转帖] 蒜苔搭配这两样一起炒,又营养又有颜值,宝贝们都爱吃【7p】

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看上去很好看,做起来蛮简单的,可以给孩子做做尝尝。
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  • miaoeng 金币 -5 万能回复 2017-4-18 23:31

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鸡胸肉是低脂肪高蛋白的食物,加上蒜台的杀菌和胡萝卜含有的α胡萝卜素,营养非常好了,这道菜荤素结合,很适合宝宝和老年人食用呢

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炒鸡胸肉的时候放一点孜然,然后在配上蒜薹,超级下饭

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蒜苔的营养成分很高,有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养成分。以及大蒜素、大蒜新素等成分。
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  • miaoeng 金币 -5 复制回复! 2017-4-20 23:15

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很清爽的小炒肉~~
建议:起锅的时候,加点淀粉,口感会更好!!
配料的话,还可以增加:豆腐干、笋、灯笼椒,都不错

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看起来就好吃  可是手残还是不会做啊
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  • miaoeng 金币 -5 无意义回复,扣5金币。 2017-4-20 23:14

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每天来看一道菜!蒜薹一般都是切大块,这种小块应该更进味,放点辣椒,会下饭的!今晚就尝试!

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这看上去像是宫保鸡丁啊,颜色有绿有红的,别说小孩了,大人也喜欢啊

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颜色搭配不错,我一般都是切丁切段的用来炒饭,也就不用一筷子一筷子那样去夹了。

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最喜欢吃的蒜台炒肉、不过一般都不放胡萝卜啥啊~而且用的是猪肉,我一个人能吃一大盘~

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