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标题: [转帖] 茭白炒肉丝[13P] [打印本页]

作者: xt1234 时间: 2017-5-2 22:24 标题: 茭白炒肉丝[13P]

工艺：炒

难度：初级入门

人数：3人份

口味：咸鲜味

准备时间：10分钟

烹饪时间：<10分钟

“茭白以丰富的营养价值而被誉为“水中人参”，其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品。并且具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效，还有补虚健体以及美容减肥的功效。

这道“茭白炒肉丝”我家经常吃，不仅做法简单，味道也特别的鲜嫩适口，还可以随意搭配自己喜欢的食材来制作。”

主料：茭白200克里脊80克

辅料：油适量盐4克料酒3克杭椒2根鸡精1克

茭白炒肉丝的做法

1.备好食材：茭白、里脊肉、杭椒

2.将食材洗净后分别切丝

3.肉丝里调入1g盐、料酒和3g玉米淀粉

4.将其拌匀备用

5.起油锅，开中火将油烧热后下入肉丝翻炒变白盛出

6.锅中留油，下入茭白丝，并调入2g盐，翻炒片刻

7.倒入适量清水继续翻炒

作者: movado1881 时间: 2017-5-3 11:34

图片是不是没有发完呀，后面应该还有呢？

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