工艺:其它工艺
难度:初级入门
人数:5人份
口味:家常味
准备时间:数小时
烹饪时间:<30分钟
“薏米,有健脾渗湿,除痹止泻,清热排脓之功效。绿豆,清热解毒,消暑利水。赤豆,利水消肿,解毒排脓,适用于水肿胀满,脚气水肿。黑豆,补肾滋阴,补血明目,除湿利水。四者联用,是不是就更能除湿呢?这可不好说。”
主料:薏米20克绿豆20克红豆20克黑豆25克
辅料:水1200毫升
薏米三豆浆的做法
1.用料:薏米20克、红豆20克、绿豆20克、黑豆25克、水1200毫升
2.各材料洗净沥水,放入碗中,加水浸泡一夜。次日,倒入豆浆机,加水至水位线
3.装机头,全营养功能打浆。待打浆结束,倒出饮用
烹饪技巧
打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。喜欢甜口的,可以根据自己喜好加糖调味饮用。