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| xt1234 发表于 2017-5-27 12:03 只看TA 1楼 |
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[转帖] 甜玉米梨子糖水[9P]  准备时间：10分钟内 制作时间：10分钟内 用餐人数：1-2人 简介： 炎炎夏日，实在没啥胃口，那么，为自己煮上一碗【甜玉米梨子糖水】，保证胃口大开。因梨子所含的果糖多，容易吸收，加之有多种维生素的配合，可增进食欲、帮助消化，对肝脏也具有保护作用。梨子配上玉米做糖水，既有营养，又美味清凉。 食材： 主料：甜玉米379g梨子350g 辅料：清水适量冰糖适量 步骤： 1.食材：梨子和甜玉米。  2.将甜玉米剥粒；将梨子去皮，切块。  3.将玉米粒和梨放入煮锅中。  4.盖锅盖，大火煮滚。  5.揭半盖，继续煮5分钟。  6.放入适量的冰糖，再煮5分钟。  7.放入枸杞，拌匀，即可关火。  8.盛入碗中，上桌后就可美美享用啦。  小贴士： 甜玉米和梨子均含天然糖分，因此加冰糖时要注要分量。 |
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