该用户匿名发帖 发表于 2009-1-16 15:13   全显示 1楼
看到第一句我就晕了。1、将气从丹田（中丹田）导引到会阴穴（下丹田），驻留。肛门上提（闭肛）。

丹田在哪里我都不知道。穴位一点都不通。楼主要是配有图就好了。不知道丹田能不能炼成神功呢？幻想中。。。
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