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[保健养生]
枸杞补肾益精 天天喝枸杞水延年又益寿
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作者:
heitao1
时间:
2012-11-16 16:24
标题:
枸杞补肾益精 天天喝枸杞水延年又益寿
枸杞全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明,它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。
枸杞一年四季皆可服用,以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配。
枸杞延缓衰老等6大功效
现代研究,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。另外,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
1.延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。
2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3.美白养颜。对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
4.养肝明目。枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
5.补虚生精。枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。
6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
枸杞子泡水的功效
因为枸杞子天然健康,又含有多种利于人体的营养成分,因此枸杞子可以方便的泡水服下,可以很好的吸收枸杞子的营养物质,同时简单易行,不用担心过多服用枸杞子的副作用。下面就是枸杞子泡水的功效介绍:
1、 补肾
枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸,治疗肝经虚寒,目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸,就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸,用淡盐水送服,治疗男子阳痿早泄、久不生育,须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明,枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。
2、 防脱生发
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关,而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用,因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用,可以有效改善人体的内循环,给头发的生长营造自然健康的环境。
3、 增强免疫
枸杞子能够全面增强人体的免疫能力,对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用,对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用,非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
以上就是枸杞子泡水的功效介绍,枸杞子的功效和作用绝对是它是男人天然的保健品,而且因为它颜色鲜红,给人一种能够补血的感觉,是很多人最爱的中药之一。不过枸杞子泡水虽然很好,但是枸杞子最好不要吃下,如果吃的过多,可能会有一系列不适应的症状产生。
枸杞子一天吃多少为宜?
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
10克:明目
15克:补肾
30克:减肥
哪些人不能吃枸杞子?
适宜人群:
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。
不适人群:
由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用
作者:
sosolove2
时间:
2012-11-19 22:58
谢谢楼主分享,有空试试看
作者:
farther
时间:
2012-11-21 07:53
谢谢楼主分享
作者:
vivianhong
时间:
2012-11-21 09:41
建议好,我学习。谢谢楼主
作者:
znlovezq
时间:
2012-11-25 15:14
学习了,得尝试尝试!
作者:
hwz001
时间:
2012-12-1 05:02
我有一段时间总是枸杞泡水喝,开始还有点成效,后来总感觉眼睛涨涨的 这是怎么回事 楼主能解释下吗?谢谢楼主分享
作者:
qianlil
时间:
2012-12-1 15:28
有一些时间,我也长时间吃,但感觉量没有楼主说的那么大,一次泡水能有多少克?
作者:
se6988
时间:
2012-12-1 19:57
标题:
回复 1楼 的帖子
怎样服用啊?服用多少啊?吃多长时间可以见效果啊?
作者:
liharry2012
时间:
2012-12-1 23:18
以后天天就用他泡水喝。
作者:
liharry2012
时间:
2012-12-1 23:19
以后天天就用他泡水喝。长时间可以见效果啊?
作者:
aswdb
时间:
2012-12-3 17:05
枸杞是个好东西 建议还可以加入决明子,红景天,韭菜子,菟丝子,五味子,女贞子,覆盆子等。配在一起冲水服用,效果好!!!r如果研成粉末效果更佳。建议狼友们试试
作者:
超人80286
时间:
2012-12-4 12:49
我也有楼主说的那些症状,才三十出头,都长白胡子了,身体也是比较差的,改天买点来试试看效果怎么样。
作者:
yunwunianhua
时间:
2012-12-28 16:58
这,好像再好的东西也不能常吃,会有副作用的吧!
作者:
qqcaiyin
时间:
2013-1-2 02:08
现在每天都坚持吃点枸杞,把以前打飞机打掉的精气补回来
作者:
stonewu123
时间:
2013-1-2 12:30
很好的东西,学习了,坚持用一个月,看看效果怎摸样
作者:
0008cn2008
时间:
2013-1-3 10:42
长知识啊,我也泡泡喝!
作者:
百思不得骑妹
时间:
2013-1-3 15:10
枸杞子养生但别乱吃 很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤,中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。 很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。 枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
作者:
七夕流水
时间:
2013-1-4 10:05
谢谢楼主 我回去也买点枸杞泡水
作者:
七夕流水
时间:
2013-1-4 10:05
谢谢楼主 我回去也买点枸杞泡水
作者:
tc_87
时间:
2013-1-6 19:17
谢谢分享,我现在就是每天喝枸杞西洋参茶,希望管用
作者:
ljb9668
时间:
2013-3-12 16:45
学习了,每天喝茶时放一点看看,但愿有效果
作者:
mmjs
时间:
2013-3-12 20:10
确实是有点效果的,配合白菊花一起泡水喝可以清肝明目
作者:
yhcsbxs
时间:
2013-3-12 23:17
正在服用感觉很好最起吗没负作用
作者:
hexiang48
时间:
2013-3-13 00:20
值得学习,但是不是真的那么有效呢?
作者:
tifpdf
时间:
2013-3-13 16:03
上班下班都对着电脑,改天试试看
作者:
三头昌
时间:
2013-3-13 23:47
以后还是多喝喝
作者:
lizen
时间:
2013-3-14 11:29
其实不用实在不行就六味地黄丸或者左归丸,我上次一个哥们有点阳痿,我就让他这么搞的,吃了不到一个月就有效了,当然是病情不重的情况下
作者:
凤麟雪落
时间:
2013-3-14 12:05
现在已经在坚持每天泡茶喝了,不过目前效果不明显。
作者:
buliulei
时间:
2013-3-15 16:28
不知道是不是真的有用,下回买的吃个试试。
作者:
小小毛神
时间:
2013-3-16 22:26
我也去买点泡水喝喝试试看效果怎样
作者:
kjtycmp
时间:
2013-3-18 21:27
我也有这个症状,喝了一段使劲感觉眼睛特别涨,不过接触电脑也多
作者:
wh9416
时间:
2013-3-24 10:47
看过了,学习一下
作者:
80379094
时间:
2013-3-29 18:53
只要是男人,没有一个不为她那饱满的奶垂涎三尺的,只要是有鸟的男人,没有一个不想让鸟飞进她的美綶巢,只要是男人没有一个不想日她到地老天荒,爽女我想要!要了还要!
作者:
wose123
时间:
2013-3-30 20:45
我经常吃,可能由于正壮年,没感觉。
作者:
plahuhu
时间:
2013-3-30 21:16
学习了。不过枸杞真的是不错的东西
作者:
wenqmm
时间:
2013-4-17 13:34
家里刚好就有,我现在就泡枸杞水喝,谢谢分享
作者:
cl8881
时间:
2013-4-17 21:45
枸杞清肝名目,补肾。。
作者:
sai222333
时间:
2013-4-18 21:16
什么东西都是有一个度,这个还是可以尝试一下,试可而止.
作者:
xiuxiu92921
时间:
2013-4-21 04:24
谢谢楼主,我就是体弱,经常感冒,一年总得四五回吧,以后试试,
作者:
liyuxiang
时间:
2013-4-21 16:59
明天我也买点喝,不过多长时间有效果 还有泡一次要多少枸杞和水
作者:
syuenfhh
时间:
2013-4-22 21:51
这个我在网上看过,不仅仅对肾脏,对身体的其他功能也是有好处的,就是不知道,枸杞是不是也分好的和坏的,这样喝的效果就不一样了。
作者:
yy331
时间:
2013-4-23 22:17
看来我要天天喝点枸杞泡水了
作者:
yyjjkk
时间:
2013-5-1 00:24
我平常上班就经常泡!
作者:
hua
时间:
2013-5-4 19:52
我天天在喝,么什么作用
作者:
无语者你好
时间:
2013-5-25 16:56
枸杞我觉得不是这么好吃,因为老是甜中带苦,不知是我不会煲还是怎样
作者:
80379094
时间:
2013-5-26 12:02
买了1袋子,就是有点受不了枸杞子的味道 很少喝
作者:
zrzswp
时间:
2013-9-21 15:23
枸杞是好东西我已经吃了很久了效果很好的
作者:
anego
时间:
2013-10-2 10:39
枸杞真心是好东西,就是不能放太多,多了上火。
作者:
cuiyuntaoo
时间:
2013-10-3 14:45
正好我这有宁夏的枸杞
作者:
mqsking
时间:
2013-10-15 15:24
开始还有点成效,后来总感觉眼睛涨涨的 这是怎么回事
作者:
阿斯顿k
时间:
2013-10-16 09:41
您的建议很好,但是消化不良的人士请谨慎服用。
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