给你几个建议:
1,不要想戒,也没有必要戒除!否则平添负罪感和心理压力,而心理压力本身就是导致手印的重要原因,如此恶性循环……
2,孔子曰:不戒视之为暴。手淫可以,但必须节制。一周一次天经地义,所以建议最终目标一周一次。
3,色情图片、视频带来的危害远远小于小说,因为小说会令你淫念丛生!淫由心生,在一定的阅历过后,图片、视频年很难让你长时间淫念丛生,只能起到帮助泄欲的作用;而小说的危害则大得多!它会让你在幻想和淫念中无处躲藏禁疲力竭。所以节制手淫最大的敌人就是淫念,而小说乃淫念霍乱之首!
4,没有轻松愉快的心情就不可能节制手淫。因此无论是内部压力还是外部压力,是客观困难还是主管意识的问题,都要让自己快乐起来、轻松起来,这是节制手淫之根本!